韩语美文欣赏：夏天没减下来的肉冬天可以边吃边减

夏天没减下来的肉冬天可以边吃边减

夏天是减肥的黄金时期，但是即使夏天好多小伙伴也没见瘦下来。于是冬天来了，“要储点脂肪”过冬就成了不用减肥的借口了。其实冬天也可以轻松减肥的哦~

지난여름 다이어트에 실패했다고 해서 실망하면 득 될 것은 하나도 없다.

如果你还在为夏天失败的减肥而灰心的话，那简直是一点用都没有。

앞으로 지내야 할 날이 많으니 꾸준히 노력하면 다이어트에 성공할 수 있다. 물론 그러기 위해서는 부단히 움직이는 것은 물론 '음식'을 잘 골라 먹어야 한다.

今后的日子还多着呢。一直坚持不懈地减肥才会成功。当然，为了有效地减肥最应该注意的就是食物的选择了。

잘 골라 먹으면 '먹는 것'으로도 체지방이 조금씩 분해되는 마법을 경험할 수 있다.

选择地好的话，用吃的方法就能让你的体脂肪一点一点得像魔法一样分解。

물론 운동을 함께 해주면 최상의 결과를 얻을 수 있지만, 먹는 것만으로도 그간 쌓여 있던 체지방을 뺄 수 있는 것이다.

虽然配合运动会达到最好的效果，但是吃也能甩掉堆积的身体脂肪。

이에 일주일만 먹어도 체지방이 빠지기 시작하는 음식 15가지를 모아봤다.

为此总结了哪怕只吃一周都能甩脂肪的15种食物。

1.호두 核桃

2.생강 生姜

3.오트밀 燕麦粥

4.아보카도 牛油果

5.연어 三文鱼

6.녹두 绿豆

7.물 水

8.아마씨 亚麻籽

9.자몽 西柚

10.꿀 蜂蜜

11.땅콩 버터 花生酱

12.계란 鸡蛋

13.고춧가루 辣椒面

14.브로콜리 西兰花

15.올리브 오일 橄榄油