德语阅读文章：女生应该裸睡的原因

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Wie schläft es sich am gemütlichsten? Neben bequemen, kuscheligen Schlafanzügen schwören viele Frauen auf die Klassiker-Kombi aus Höschen und T-Shirt. Fest steht: Es gibt viele mögliche Kombinationen für das perfekte Schlafoutfit. Doch was nur die wenigsten wissen: Alle genannten Variationen haben eine Gemeinsamkeit: Sie sind ungesund!

怎么睡觉最舒服?除了舒服柔软的睡衣之外，许多女生也喜欢经典的短裤和T恤搭配。可以肯定的是：看似完美的睡衣组合有很多种。但很少有人知道，它们都有一个共同点——那就是不健康!

Ganz gleich, wie die perfekte Nachtwäsche aussieht, wichtig ist laut Gynäkologin Alyssa Dweck eine Sache: Der Verzicht auf Unterwäsche. Sie rät Frauen dazu, künftig „unten ohne“ ins Bett zu gehen.

看起来最完美的睡衣也是如此，妇科医生艾丽莎·德威克认为，应该放弃内衣。她建议，女性们睡觉的时候什么都别穿。

Mehr Bakterien in zu engen Höschen

内裤太紧 细菌更多

Bitte was? Doch, richtig gehört. „Die engen, festen Stoffe der Dessous könnten Infektionen der Vagina hervorrufen“, erklärt die Frauenärztin. Das heißt: Das Geschlechtsorgan wird in der Nacht nicht ausreichend belüftet, wenn wir enge Unterwäsche tragen.

什么?你没听错。“内衣面料太紧太结实会引起阴道感染。”也就是说，如果我们在晚上穿着过紧的内裤，生殖器官就不能接触到足够的空气。

In der Vagina herrscht in der Regel von Natur aus ein feucht-warmes Klima, welches durch das Tragen der Wäsche verstärkt werde. Dieses Klima sei der ideale Nährboden für Bakterien, wie die Gynäkologin ausführt. Auch Frauen, die mit Scheidenpilzen zu kämpfen haben, sollten auf Nachtwäsche verzichten. Denn: Je kühler die Umgebung, desto schlechter können sich die Pilze vermehren.

她还解释道，阴道本来就是潮湿温暖的环境，太紧的内裤会加重这一点。这样一来就成了细菌滋生的理想温床。即使是患有外阴阴道炎的女性，也不要穿内裤，因为周围环境越冷，细菌越难繁殖。

Wie oft Sie das Bettzeug wechseln sollten, wenn Sie nackt schlafen

裸睡的话，床上用品多久清洗一次

Klingt unhygienisch? Ist es aber nicht. Wer nackt schläft, sollte daran denken, das Bettzeug häufiger zu wechseln – nämlich einmal pro Woche.

听起来有点不卫生?但并不是这样。裸睡的人会记得经常更换清洗床上用品——差不多一周一次。

Wer sich trotzdem nicht nackt ins Bett legen möchte, kann der Vagina trotzdem einen Gefallen tun. Alternativ kann Frau anstelle von engen Dessous synthetischen Stoffen auch die gute alte Baumwollunterhose tragen – oder sich sich die weiten Boxershorts des Partners ausleihen.

不喜欢裸睡的人，当然也是有办法的。可以把人造面料的紧身内裤换成旧的纯棉内裤，或者也可以把男朋友的宽松短裤借来穿。

【词汇学习】

kuschelig adj. 软和的，绵软的

die Gynäkologin,-ne (女)妇科医生

das Dessous,- 内衣，底裤

unhygienisch adj. 不卫生的

synthetisch adj. 人工合成的

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