SAT考试如何克服紧张心理？

学习一些SAT考试技巧轻松应对SAT考试紧张情况是非常有必要的，坦途SAT考试网为大家带来SAT考试如何克服紧张心理，希望对大家SAT备考有所帮助，赶紧来了解一下具体内容吧。

SAT考试的重要性在于它可以决定同学们去哪所美国大学和拿什么等级的美国奖学金。所以才需要同学们重视起来，可能正是因为SAT考试如此的重要，在考试的时候才会出现紧张的情绪，下面介绍一下SAT考试技巧来应对SAT考试时紧张的情况。

根据美国田纳西州研究考试焦虑症状的临床心理学家理查德·德里斯科尔(Richard Driscoll)说，估计有35%的学生在重大考试前都很紧张，进而影响了考试时的发挥。即使学生们完全做好了备考工作，在考试当天的焦虑情绪也可能会影响发挥。有一种保持平静的方法证实能够提高成绩，sat考试技巧，那就是提前教会自己从不同的角度看待考试。

想象自己置身于一个让你觉得有挑战性同时又很受鼓舞的处境，踢足球的学生可以想象自己进了一个球，登山者可以想象自己登上了山顶。然后把自己头脑中的形象转换到考场，想象你自己有同样的感觉。通过练习，你能够在考试时唤起更强的信心。SAT考试时间是4个小时，中间有多次的休息，考生可以利用这些休息时间进行放松。

芝加哥大学心理学副教授、从事认知性能研究并写有专著的思安口贝洛克(Sian Beilock)说，同样，在考试当天想办法减少新奇感和紧张的情绪可以防止自己在压力下透不过气来。如果你在不熟悉的地方参加考试，可以提前去考场看一看。这一点对于考SAT的同学尤其适用，大陆的考生只能到香港或国外的考场参加SAT考试，人生地不熟，考生一定要在考试之前到考场查看一下，尽管不能到考场内部，也会起到一些作用的。