2018心理咨询《健康心理学》复习指导4

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心理过程与健康

1、认知不协调理论。

(1)认知不协调的基本假设：

a作为心理上的不适，不协调的存在将推动人们去努力减少不协调;

b能动地避开那些很可能使这种不协调增加的情境因素和信息因素。

(2)认知元素间的关系：a不相干;b协调;c不协调;

(3)认知不协调的强度：不协调程度=(不协调认知项目数量×认知项目的重要性)/(协调认知项目的数量×认知项目的重要性)

(4)认知不协调的解决方式：a改变行为;b改变态度;c引进新的认知元素;

(5)认知不协调理论的基本评价：a贡献：理论的创新性;理论的广泛适用性;理论的推动力;

b局限性：概念的模糊性;认知模式的过于简单化;解释模式的不确定性;

2、什么是压抑?

(1)压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其抑制在心头，不愿承认烦恼的存在从而暂时减轻焦虑的心理现象。

(2)产生压抑的主客观矛盾和失衡的主要表现：a自然本性与社会化的矛盾;b公正感与社会平等状况的矛盾;c需要与实现的矛盾;d生活方式变化和适应状况产生的矛盾;e人与自然的矛盾;

3、正面错觉与健康的关系、产生原因及其积极调控。

(1)正面错觉与健康：a幸福感和满意感;b关心他人的能力;c提高创造力;

(2)正面错觉产生的原因：a错觉对比说;b错觉的神经位移说;

(3)正面错觉的积极调控：a调整社会比较;b调整个体处于不同生活阶段的参照点的比较;

4、情绪调节的过程：

(1)生理调节

(2)情绪体验调节

(3)行为调节

(4)认知调节

(5)人际调节

5、成就感对健康的影响及其积极调控

(1)成就感对健康的影响：a自卑与优越的体现物;b特殊的文化期望;c某种文化标签

(2)成就感的积极调控：a以社会关注作为价值标准;b确定适当的成就动机;c正确的归因

6、亲和感对健康的影响及其积极调控

影响：亲和动机的满足，可以增加个人的安全感和归属感，满足爱的需要，交往和动机的需要，可以使个体获得对其生存与发展有意义的信息，可以减轻心理压力，从而免于孤独寂寞而产生的抑郁，焦虑，痛苦等。

积极调控：

(1)提高自尊水平和自我控制水平。

(2)正确对待亲和感与恐惧和焦虑情绪的关系。

7、挫折容忍力的概念、影响因素及耐挫折能力的培养。

概念：个人遭受挫折时能承受精神上的打击，能摆脱和排解困境而免于心理或行为失常的能力，也是意志坚韧的一个重要标志。

影响因素：

(1)个人生理条件

(2)过去的生活经验

(3)人们对挫折的主观判断，包括程度、性质。

(4)理想、信念、世界观

耐挫折能力的培养：认知态度调适;行为调适

以上就是小编今天整理的全部内容了，小编认为，考试的最后阶段更加需要进行知识点的梳理，希望大家能够注意回归知识点这一问题，更好的查漏补缺，提升自己的学习水平。如果还想了解更多心理咨询师考试模拟题，请登录坦途网心理咨询师考试频道。