2019年心理咨询师考试备考阶段如何调整状态

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首先要合理安排时间，不搞突击战。临近考试，相信总是有人喜欢临时抱佛脚，大晚上头悬梁锥刺股，挑灯夜读，尤其是一些已经参加工作的社会人士，白天要上班，只有到了晚上才有时间看书。事实上，即便是如此，也要合理安排好作息时间，尽可能的使仅有的复习时间高效率化，别人花一个小时记住的知识点，你花半个小时搞定，剩下的时间自然可以休息娱乐了。

其次劳逸结合，脑力和体力相协调。现实生活中，很多人为了学习，几乎不怎么运动，每天都看起来萎靡不振，没有什么精气神。研究发现，适量的运动不仅可以提升人体的免疫力而且还能有效提高学习效率，一场酣畅淋漓的体育活动之后，相信你的大脑的反映速度比往常要快出许多。不信的话，大家可以实地体验一番。

考试前的饮食问题。越是紧张的考试，越是卖力的复习，身体的消耗就会越大，从这个角度而言，考试前的一个月里，大家要有意识的从饮食上进行调整，适量的吃一些有营养的物质，使身体保持足够的能量。此外，建议油腻的东西尽量少吃，否则会加重消化系统的负担，也不利于考试的发挥。

把握好以上这些小细节，就赢得了aci心理咨询师考试的一大半，祝福大家考试中取得优异的成绩。

注：复习期间杜绝盲目做题有4个原因：

一、从原理上讲，练习的前提，应该是对内容的熟悉。没有对于内容的一定的熟悉程度，做题的效果很低。

二、从应试时间很短的特点来看，很容易形成个性化的题目会了，而原理的另外的要点由于没有做到该类的题目，结果还是不会。所以，这种特点和时期，应该特别注意原理的消化。为了弥补做题的缺失，可以在真题导入或就教材来演化出真题的方法来弥补。

三、从现有一些辅导资料的编写质量来看，有一些是粗糙的(不是所有的)，甚至有些是错误的，更严重者也有不懂心理的人来编书。所以一定要谨慎选择相关辅导材料，避免浪费更多的时间和精力。

四、从学习、复习时间来说，还是要围绕重点范围来做题，而不是盲目地做题。当然如果有时间，完成的初步的做题任务，应该是真题，并应该演化到书里，且反复做真题，也比盲目做所谓的练习题好。

这也就是为什么同样的考试试题，有的考生明明花费的时间和精力更多，结果考试成绩确是不合格，很大一部分原因，可能就是在备考复习的过程中，没有进行有针对性的练习，而是今天感觉这套试题不错，这几天做下，隔几天又找到其他觉得不错的试题，又埋头苦做。这样，虽然做了不少题，但是之前你不会的题，可能之后还是不会。

因此考前做题复习应该做到：掌握原理，透析重点，演化题型，牢固记忆。

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