德福必背素材 Prüfungsangst ist heilbar

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Das Phänomen der Prüfungsangst ist allgemein bekannt. Die Tatsache, dass eine Prüfung bevorsteht, oder auch der Prüfungsvorgang selbst führen zu einer psychischen Erregung, die individuell verschieden stark ist.

Solange sie in normalen Grenzen bleibt, beeinträchtigt diese Erregung die Prüfungsleistung nicht, ja sie kann sogar eine leistungssteigernde Wirkung haben. Relativ oft nimmt die Prüfungsangst jedoch die Form einer komplexen Verhaltensstörung an und diese hat zur Folge, dass auch begabte und fleißige Kandidaten die Erwartungen ihrer Prüfer nicht erfüllen.

Die Ursachen für die Entstehung der Prüfungsangst sind verschiedener Art. Äußere Bedingungen können eine Rolle spielen, z.B. die ungewohnte Umgebung, in der die Prüfung stattfindet. Oder der Zwang, die Prüfungsleistung innerhalb einer gesetzten Frist zu erbringen.

Die wichtigste Ursache ist aber das mangelnde Selbstvertrauen der Kandidaten: also das häufig ganz unbegründete Gefühl, die in der Prüfung geforderten Kenntnisse nicht zu besitzen. Diese Zwangsvorstellung hindert sie daran, die verbleibende Zeit zu ruhiger und überlegter Vorbereitungsarbeit zu nützen. Dies kann wiederum zur Folge haben, dass sie den Prüfungsstoff nicht ausreichend beherrschen.

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